鲜艳的夜宵

    吃， 吃， 吃

又到了吃夜宵的时候咯 ，恶魔在召唤了  >.<

可是吃好饱去睡，肠胃来不及消化，给肠胃带来很大负担，还会吃出小腹。

今晚我吃这个：

吃西瓜  之 五大好处

1. 补充水分～水分高达 92％ (户外活动和长期呆在冷气工作的特别需要补水）
2. 利尿，清洁肾脏
3. 降低高血压
4. 促进免疫系统
5. 清热解暑 

＃温馨提醒--- 西瓜带寒，女生不适合吃太多。图中是我一个人吃的分量

外加芒果一小块

进食适量的芒果有助增进胃口，丰富的维他命 C 具有明目作用。

＃宵夜就是要看起来开胃吸引又吃得健康才是王道

吃不胖的夜消

嘴馋的人总爱捉一把零食往嘴里塞

特别是晚上不睡的夜猫子

可女孩子都怕肥

太晚也懒得出门

我本身就有一套“独门食谱”

简单做又吃不胖

目前体重45kg 

                    日本毛豆 Edamame---> 富含纤维，帮助降低胆固醇，赐予饱足感

（热水泡一两分钟，依个人喜好撒少许盐巴）

                      韩国草莓 Strawberries--->维他命C，被誉为保护心脏的红宝石

（清水冲洗）

  美国蓝莓Blueberries---> 抗氧化，防止皮肤老化，保护心脏

（清水冲洗）

颜色

鲜艳不纳闷

味道

酸，甜交集

简易

不需要下厨烹煮

清洗和热水泡就好了

吃的安心，没有罪恶感的夜宵

＊我的进口食材都是 isetan买的，新鲜品质也好